Sin lugar a dudas...

La prioridad más importante en el ser humano es tener salud.

Pero, ¿qué hacemos para lograrlo?

LA SALUD ESPIRITUAL

LA SALUD MENTAL

LA SALUD FISICA

¿Cuidamos de los tres planos de la SALUD?

La salud física consiste en el bienestar del cuerpo y el óptimo funcionamiento del organismo de los individuos, es una condición de las personas que se encuentran en buen estado físico y que no padecen ningún tipo de enfermedad.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como aquel estado de bienestar que va más allá de no padecer enfermedades y que incluye también el bienestar físico, mental y social.

Cuando las personas se encuentran en óptimas condiciones de salud físicas pueden realizar todo tipo de actividades, fomentar el bienestar y seguir desarrollando o cultivando las habilidades en pro de su salud general.

La salud física también se refiere a los análisis o estudios relacionados con la alimentación y la nutrición, las enfermedades o afecciones que pueden preexistir y las que se pueden prevenir, la actividad física a realizar, e incluso, se refiere a la educación acerca de cómo mantener un estado de vida saludable.

Sin embargo, la salud física puede verse afectada de diferentes maneras según el estilo de vida de cada individuo, el entorno donde vive o trabaja, según la genética que posea e incluso depende de la asesoría médica que reciba.

Son muchos los casos en los cuales, aunque las personas traten de llevar una vida sana, de una u otra manera no lo logren y esto se puede relacionar en gran medida con el entorno donde se desenvuelven y, por otra parte, a las enfermedades o afecciones heredadas a lo largo de la familia, no obstante hoy día gracias a los avances medicos y tecnológicos existen infinidad de métodos para coacervar la salud de manera magistral.

Mantener un estado salud física estable es parte de las responsabilidades que cada persona tiene consigo misma y se puede alcanzar de manera fácil y a través de la constancia.

La salud mental y emocional es motivo de nuestra atención y por una buena razón. Un cuerpo saludable puede prevenir ciertas enfermedades, como afecciones cardíacas y diabetes, y ayudarte a mantener tu independencia a medida que envejeces. La salud mental y emocional es igual de importante que la salud física, y no hay que descuidarla.

La salud mental y emocional se refiere a la presencia de características positivas como autoconfianza, alta autoestima, capacidad para lidiar con el estrés y recuperarse de la adversidad, gusto por la vida, capacidad para reír y divertirse, capacidad para construir y mantener relaciones satisfactorias y flexibilidad …

Por razones socio-económicas y culturales hemos abandonado el placer de SER para adaptarnos el mundo «moderno» lleno de frivolidad y hedonismo, estamos «pagando» un enorme precio, cambiando lo verdaderamente esencial por lo vano, pues nuestra salud mental en las grandes urbes es cada día mas catastrófica.

Hay muchas maneras de mejorar o mantener una buena salud emocional.

Llevar una alimentación sana y balanceada.
Mantener la higiene corporal, debe ser una actividad diaria.
Dormir la cantidad de horas recomendadas por los médicos.
Disponer de tiempo para realizar ejercicios, por lo menos tres veces por semana.
Programar citas médicas regularmente a fin de realizar chequeos generales y evitar o detectar posibles enfermedades.
Tener un estilo de vida armónico, es decir, no dejarse llevar por los impulsos de las molestias, preocupaciones o angustias, antes de actuar de manera impulsiva se debe encontrar el equilibrio mental y sentimental.

Sea consciente de sus emociones y reacciones. …
Exprese sus sentimientos de manera apropiada. …
Piense antes de actuar. …
Manejar el estrés. …
Busque el equilibrio. …
Cuide de su salud física. …
Conéctese con otros. …
Encuentre propósito y significado.

¿CÓMO TENER UNA BUENA SALUD MENTAL?

1. MANTENTE ACTIVO
2. DESCANSA
3. COME BIEN
4. HAZ VIDA SOCIAL
5. DIVIÉRTETE
6. GESTIONA TUS PENSAMIENTOS
7. COMUNÍCATE
8. RELÁJATE
9. PONTE OBJETIVOS
10. BUSCA AYUDA

Tanto conocimiento empírico que tenemos hoy día, que ya nos absorbio totalmente, ya estamos enfermos de «civilización» creemos ingenuamente que Mr. Goggle sabe todo, así que cualquier cosa que queremos saber, solo consultamos al el, por tanto ya no pensamos, no razonamos, ni intuimos en nada, pues el internet tiene todas las respuestas, FALSO. Si bien la red es un «mundo» de conocimiento, no deja de ser una maquina manipulada por el hombre, y los datos ahí expuestos, tal vez no sean tan fidedignos como lo pensamos, con esto no estoy diciendo que no es importante, si, si lo es, pero mas importante es el ser humano, hecho a imagen y semejanza de Dios.

Cuando hablo de SALUD ESPIRITUAL, no estoy hablando de ninguna religion organizada, (pues al organizarse, se desliga de Dios) estoy hablando de nuestro contacto con el creador de la existencia, le llame usted como le llame, yo le llamo Dios.

Déjeme comenzar con la palabra RELIGION y su análisis etimológico.

RELIGIÓN. La palabra «religión» viene del latín religio, formada con el prefijo re- (indica intensidad), el verbo ligare (ligar o amarrar) y el sufijo -ión (acción y efecto). Entonces «religión» significaría algo así como "acción y efecto de ligar fuertemente [con Dios]".

Spinoza, filósofo holandés del siglo XVII, creía en que todo lo que rodea al hombre era Dios y que se manifestaba a través de la armonía de lo existente. ¿Por qué Einstein estaba tan vinculado a esta ideología religiosa?

Desde que el hombre es hombre se ha preguntado, quien es Dios? y que, aún a día de hoy, seguimos preguntándonos. Llevamos toda nuestra vida intentando encontrar las respuestas a todas estas preguntas, ya sea a través de la religión o la ciencia.

Por ello, lo que pensara una de las mentes más brillantes del s. XX y de la historia, el físico alemán Albert Einstein, siempre ha suscitado mucho interés entre aquellos que aún siguen buscando respuestas a estas preguntas. Pues bien, Einstein, según declaró en multitud de ocasiones, creía «en el Dios de Spinoza» pero, ¿quién fue Spinoza y a qué Dios se refería?

Baruch de Spinoza fue un filósofo holandés, considerado uno de los grandes racionalistas de la filosofía del siglo XVII, junto con Descartes y Pascal, entre otros. Sus reflexiones supusieron una profunda crítica a la visión clásica y ortodoxa de la religión, algo que derivó en su excomunión y destierro, así como la prohibición y censura de sus escritos por parte de su comunidad.

Su visión del mundo y de la fe se aproximan en gran medida al panteísmo, es decir, la idea de que lo sagrado es toda la naturaleza en sí misma. Esto básicamente quiere decir que Todo es Dios.

Einstein solía decir: «Creo en el Dios de Spinoza, quien se revela así mismo en una armonía de lo existente, no en un Dios que se interesa por el destino y las acciones de los seres humanos».

Me amalgamo al pensamiento de Spinosa, no creo en el Dios antropomorfo que nos han endilgado las religiones organizadas, para la manipulación de los agremiados, no creo en aquel que esta sentado en el «cielo» viendo, juzgando y castigando a «aquel que se porta mal» lanzando rayos y centellas a los seres humanos mismo que el creo, no en ese Dios no creo.

El espíritu responde la energía positiva creadora de cuanto existe, el espíritu es el eslabón que nos conecta con nuestra fuente creadora, creo que que lo sagrado es toda la naturaleza en sí misma. Esto básicamente quiere decir que Todo es Dios. Esto es RE-LIGARSE con tu fuente creadora.

De ninguna manera pretendo influir en el pensamiento ajeno, o faltar al respeto a las creencias de los demás, solo exteriorizo mi concepto personal y universal sobre mi creencia al Gran Arquitecto de Universo, e invito a todo aquel que lee esto a reflexionar y encontrar la Salud Espiritual que tanto necesita el genero humano.

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